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Le Fit Foot, c’est quoi ?

Le Fit Foot est une pratique dérivée du fitness à partir de la gestuelle du football.

Il s’agit une approche ludique pour développer des capacités physiques : le cardio, le renforcement musculaire, la psychomotricité, la proprioception… mais également la coordination et la rythmicité grâce à la musique qui accompagnera la séance.

Le Fit Foot s’adapte à toutes les catégories en ajustant les répétitions, la durée et la charge de travail.

Règles de base

– Proposer l’activité avec des musiques rythmées et variées.
– Pratique individuelle ou cours collectif en variant les ateliers.
– Pratique majoritairement avec ballon et matériel pédagogique.
– Séance de 45’ à 60’, 1 à 2 fois par semaine.

L’activité proposée est réalisée en fonction des niveaux des pratiquants.

Installations et matériel

• Matériel pédagogique : cônes, coupelles, jalons, échelle de rythme, cerceaux, haies …
• Un ballon / personne.
• Matériel complémentaire : planche à rebond, step, coussin gonflable pour la proprioception, swiss-ball, corde à sauter.
• Enceinte pour diffuser de la musique.
• Espace de pratique : Espace réduit (terrain de Foot5 ou city), terrain extérieur non utilisé ou salle de sport.

Exemples de mouvements et de chorégraphies

Nous vous transmettons 8 vidéos pour vous donner des idées afin de réaliser différents mouvements lors vos séances (cliquez sur le texte pour accéder aux vidéos).

– Vidéo « échauffement »
– Vidéo  « apprentissage du rythme »
– Vidéo « bibliothèque de mouvement » 
– Vidéo « enchainement de mouvements » 
– Vidéo « séance pour une entrée en douceur » 
– Vidéo « séance plus intense » 
– Vidéo « séance de renforcement musculaire » 
– Vidéo « assouplissement » 

Conseils pour organiser la pratique et prendre du plaisir

L’accompagnement du District pour ses clubs

Le District des Flandres met à disposition gratuitement des kits « découvertes » pour que vous puissiez réaliser des initiations « Fit Foot » à destination de vos licenciés.

Pour vous procurer le kit « Fit Foot », prenez contact auprès des CTD DAP. Nous conviendrons ensemble de la période de prêt et nous vous ferons signer une convention de mise à disposition gratuite.

Composition du kit « Fit Foot » :
– Matériel sportif (échelle de rythme, cerceaux, coupelles, haies, cônes …)
– Jeux de chasubles.
– Ballons T5.
– Clé USB avec musiques et exemples d’exercices.
– Affiches A3 pour communiquer sur la nouvelle pratique.

Les CTD DAP du District des Flandres se tiennent à votre disposition pour faire une initiation ou épauler votre référent dans votre club (explication des règles du jeu, mise en place d’une séance de découverte), en se déplaçant dans votre structure.

Nous vous remercions de vous avoir suivi durant toute cette semaine pour vous informer, vous conseiller et vous accompagner sur les nouvelles pratiques du Foot Loisir.

Un projet, une question, une demande de prêt de kit, ou un souhait pour faire une initiation, contactez-nous : Mathilde LEBON, CTD DAP en charge des nouvelles pratiques du Foot Loisir – 07.85.75.35.19 – dap@flandres.fff.fr

Le Golf Foot, c’est quoi ?

La pratique du Golf Foot consiste à envoyer, avec des frappes du pied, un ballon de football pour atteindre une cible, avec le moins de frappes possibles.

Elle s’effectue prioritairement en extérieur, sur un terrain de football, un complexe sportif ou un parc. Associant la précision et les déplacements sur des parcours aménagés, le Golf Foot se pratique en individuel ou par équipe.

C’est une activité intergénérationnelle et ludique qui allie adresse, concentration et liberté.

Règles du jeu

– Pour frapper le ballon, il doit être à l’arrêt.
– Pratique en individuel : Atteindre la cible avec le moins de frappes possibles (mise en place d’un PAR pour chaque parcours).
– Parcours par équipe (2 ou 3 maximum – 1 ballon par joueur ou un ballon pour 2 ou 3) : minimum de frappes cumulé.
– Les règles sont à adapter en fonction du public visé et de la difficulté du parcours.

Installations et matériel

• Complexe sportif, terrain.
• Ballon taille 5 conseillé.
• Set de 9 cibles + drapeaux.
• Fiche de score avec PAR.

Exemples de parcours et conseils

Nous vous proposons un parcours de 9 trous à réaliser sur un terrain.
Celui-ci peut être modifié en fonction de vos envies et du matériel dont vous disposez.
Si votre structure se situe dans un complexe sportif, n’hésitez pas à exploiter l’environnement (arbres, barrières, buttes) pour rendre la pratique plus ludique.

Conseils pour organiser la pratique et prendre du plaisir

L’accompagnement du District pour ses clubs

Le District des Flandres met à disposition gratuitement des kits « découvertes » pour que vous puissiez réaliser des initiations « Golf Foot » à destination de vos licenciés.

Pour vous procurer le kit « Golf Foot », prenez contact auprès des CTD DAP. Nous conviendrons ensemble de la période de prêt et nous vous ferons signer une convention de mise à disposition gratuite.

Composition du kit « Golf Foot » :
– 9 socles de golf, avec ses drapeaux numérotés.
– Jeux de chasubles.
– Cônes.
– Coupelles.
– Ballons T5.
– Fiches de score.
– Affiches A3 pour communiquer sur la nouvelle pratique.

 Les CTD DAP du District des Flandres se tiennent à votre disposition pour faire une initiation ou épauler votre référent dans votre club (explication des règles du jeu, mise en place d’une séance de découverte), en se déplaçant dans votre structure.

Nous vous donnons rendez-vous demain sur notre site pour vous présenter le FITFOOT. Parlez-en autour de vous !

Un projet, une question, une demande de prêt de kit, ou un souhait pour faire une initiation, contactez-nous : Mathilde LEBON, CTD DAP en charge des nouvelles pratiques du Foot Loisir – 07.85.75.35.19 – dap@flandres.fff.fr

Nous vous informons du décès de M. Jean DEFROMONT le 13 février 2021 dans sa 82ème année.

Il fut Président du club de MONS AC.

Ses obsèques auront lieu le vendredi 19 février 2021 à 9h30 en l’Eglise St Pierre de Mons en Baroeul.

Le District présente à sa famille ainsi qu’à tous ses amis ses très sincères condoléances.

 

Le Futnet, c’est quoi ?

Aussi appelé « tennis-ballon », est utilisé traditionnellement comme un temps de récupération et de détente post-match. Il offre actuellement un éventail de progression intéressant : les techniques aériennes (contrôle, reprise de volée, jeu de tête), la coordination et la position du corps dans l’espace, la réactivité, l’utilisation des surfaces de contact, la vivacité d’exécution …

Le Futnet est une ressource intéressante pour la technique en mouvement, le jeu offensif, l’intensité et l’esprit ludique.

 

Règles du jeu

Deux équipes d’une à trois personnes (2 contre 2 préconisé) séparées par un filet, s’affrontent avec un ballon sur un terrain rectangulaire (constitué d’une aire de jeu et d’une zone de dégagement).
Le but du jeu est de faire rebondir le ballon dans les limites du camp adverse sans que celle-ci ne parvienne à le renvoyer après un rebond.

Règles officielles :
– Les matchs se jouent en un set gagnant. La première équipe à 15 points remporte le match. Si les équipes se retrouvent à 14 partout, le jeu continue jusqu’à ce qu’une équipe ait deux points d’avance.
– Le service : Un point peut être marqué directement sur le service. Il s’effectue sur la ligne de fond de volée ou demi-volée. Une seule tentative possible.
– Rebond et touche de balle : Un seul rebond autorisé, 2 touches de balle par joueur.
– Point marqué : Lorsque que le ballon ne peut être rejoué par l’adversaire ou après deux rebonds consécutifs dans le camp adverse.
– Filet : Interdit de toucher le filet. Si deux joueurs touchent le filet en même temps, le point est à rejouer.
– Engagement : Il doit s’effectuer en diagonale, ne peut être repris de volée.
– Tracé du terrain : 12 X 6m, filet FFF terrain synthétique avec traçage coupelle, terrain de Badminton, terrain de tennis extérieur ou intérieur (possibilité de jouer avec les couloirs ou non selon le nombre de joueurs).

Afin de toucher un maximum de public, nous avons décliné les règles du jeu en 3 niveaux : expert, intermédiaire et débutant. 

                        
Cliquer sur les images pour les agrandir !

 

Installations et matériel

– Filet Tennis-Ballon de 1,10m.
– Tracé en silicone ou coupelles.
– Ballon taille 5 ou taille 4 selon publics.
– Revêtement : Terrain synthétique ou gymnase ou terrain de futsal extérieur ou terrain de Foot5 ou pelouse.

 

Systèmes de jeu et conseils

 

L’accompagnement du District pour ses clubs

Le District des Flandres met à disposition gratuitement des kits « découvertes » pour que vous puissiez réaliser des initiations « Futnet » à destination de vos licenciés.

Pour vous procurer le kit « Futnet », prenez contact auprès des CTD DAP. Nous conviendrons ensemble de la période de prêt et nous vous ferons signer une convention de mise à disposition gratuite.

Composition du kit « Futnet » :
– 3 filets de tennis-ballon.
– Jeux de chasubles.
– Coupelles pour tracer les terrains.
– Ballons T5.
– Livret avec les règles du jeu.
– Affiches A3 pour communiquer sur la nouvelle pratique.

Les CTD DAP du District des Flandres se tiennent à votre disposition pour faire une initiation ou épauler votre référent dans votre club (explication des règles du jeu, mise en place d’une séance de découverte), en se déplaçant dans votre structure.

Nous vous donnons rendez-vous demain sur notre site pour vous présenter le GOLF FOOT. Parlez-en autour de vous !

Un projet, une question, une demande de prêt de kit, ou un souhait pour faire une initiation, contactez-nous :

Mathilde LEBON, CTD DAP en charge des nouvelles pratiques du Foot Loisir – 07.85.75.35.19 – dap@flandres.fff.fr

Le Foot en Marchant, c’est quoi ?

Aussi appelé « Walking Football », le Foot en Matchant est une version plus lente du football avec des règles aménagées pour permettre une pratique loisir en toute sécurité. Le Foot en Marchant se veut être une pratique adaptable, intégratrice, intergénérationnelle et accessible.

Il se pratique en effectif réduit et la règle principale est que les joueurs n’ont pas le droit de courir.

A travers cette nouvelle pratique, la FFF et le District des Flandres tendent à répondre à une attente autour du sport santé, du bien-être et de la lutte contre la sédentarité, favorisant le lien social et a convivialité.

 

Règles du jeu

10 points sont à suivre afin d’avoir une pratique agréable :
1. Nombre de joueurs: 4 + 1 gardien.
2. Règles de base: Obligation de marcher. Le ballon ne doit pas dépasser la hauteur des hanches (sauf sur les tirs). Il n’y a pas de hors-jeu.
3. Conduite de balle: 3 touches maximales. Si le ballon sort du terrain, touche au sol, par une passe ou en conduite. Les adversaires doivent être au minimum à 2 mètres du ballon.
4. Tirs: Les joueurs doivent tirer en dehors de la zone du gardien.
5. Relance du gardien: Au pied au sol ou à la main. Le gardien doit rester dans sa zone. Le ballon ne doit pas dépasser la hauteur de hanche.
6. Passe en retrait au gardien: Elle est autorisée et le gardien peut prendre le ballon à la main.
7. Corner: Un but peut être marqué directement par corner. Pas de corner si c’est le gardien qui met le ballon derrière la ligne de but.
8. Sanction: Si le gardien sort de sa surface ou si un défenseur y pénètre, penalty à 6 mètres (un seul pas d’élan pour tirer).
9. Interdiction: De courir, tacler, charger, marquer directement sur engagement.
10. Coups francs: Tous indirects. Lorsque les règles ne sont pas respectées, coup franc à l’endroit de la faute. Adversaire à 2 mètres. Auto-arbitrage.

 

Installations et matériel

• Ballon Futsal préconisé ou ballon taille 5.
• Protège-tibias obligatoires.
• Possibilité de pratiquer sur toutes les surfaces (gymnase, foot5, terrain extérieur…).
• Taille des buts adaptable (utiliser buts existants ou 4×1,8 mètres, 4×2 mètres, 3×2 mètres …).

Taille de terrain et temps de jeu

• Si terrain extérieur (herbe ou synthé) : 40 mètres X 30 mètres.
• Si gymnase : utilisation du terrain de handball.
• Si foot5 : utilisation des lignes déjà tracées sur le terrain.

 

(NB : le seul changement de règlement concerne la non réalisation des touches car les joueurs ont la possibilité de jouer avec la paroi. Si un joueur utilise la paroi et que le ballon lui revient, il peut de nouveau utiliser 3 touches de balle.)

• Temps de jeu :
  – Match sec : 4 X 15’ (changement de camps à chaque quart temps).
  – Plateau : durée maximale d’activité de 60’.

 

Systèmes de jeu et conseils

 

L’accompagnement du District pour ses clubs

Le District des Flandres met à disposition gratuitement des kits « découvertes » pour que vous puissiez réaliser des initiations « Foot en Marchant » à destination de vos licenciés.

Pour vous procurer le kit « Foot en Marchant », prenez contact auprès des CTD DAP. Nous conviendrons ensemble de la période de prêt et nous vous ferons signer une convention de mise à disposition gratuite.

Composition du kit « Foot en Marchant » :
– Paire de mini-buts 1m20 X 2m avec ses socles lestés.
– Jeux de chasubles.
– Coupelles pour tracer les zones.
– Ballons T5.
– Livret avec les règles du jeu.
– Affiches A3 pour communiquer sur la nouvelle pratique.

Les CTD DAP du District des Flandres se tiennent à votre disposition pour faire une initiation ou épauler votre référent dans votre club (explication des règles du jeu, mise en place d’une séance de découverte), en se déplaçant dans votre structure.

 

 

Contenu pour réaliser des séances d’entrainement « Foot en Marchant »

Nous vous transmettons « le guide de la pratique Foot 5 » qui vous donnera des idées, pour proposer des échauffements, des jeux, des situations, des exercices et des stratégies sur coup-de pied arrêté à vos joueurs avec des niveaux de difficultés.

Cliquer sur l’image pour accéder au Guide ! 

Nous vous donnons rendez-vous demain sur notre site pour vous présenter le FUTNET (tennis-ballon). Parlez-en autour de vous !

Un projet, une question, une demande de prêt de kit, ou un souhait pour faire une initiation, contactez-nous : Mathilde LEBON, CTD DAP en charge des nouvelles pratiques du Foot Loisir – 07.85.75.35.19 – dap@flandres.fff.fr

 

 

 

Le District des Flandres débute sa semaine consacrée aux nouvelles pratiques du Foot Loisir par une présentation générale de l’activité.

Le Foot Loisir permet de pratiquer librement, sans aucune contrainte l’activité de son choix.

Intergénérationnelles, mixtes, les 4 offres de pratiques que nous allons vous faire découvrir durant toute cette semaine, permettent à chacun d’entre vous de s’y retrouver :

• MARDI : Zoom sur le Foot en Marchant.
• MERCREDI : Zoom sur le Futnet (tennis-ballon).
• JEUDI : Zoom sur le Golf Foot.
• VENDREDI : Zoom sur le FitFoot.

En pratiquant ses nouvelles activités, vous vous inscrivez pleinement dans des enjeux majeurs :

• La Santé (bénéfices de l’activité physique, prévention, bien-être).
• La Société (vivre ensemble, partager, se rassembler).
• Le Sport (fidéliser nos licenciés, attirer de nouveaux publics).

Les principaux objectifs de la création d’une section loisir peuvent être de :

• Fidéliser vos licenciés qui ne se retrouvent pas dans la pratique compétitive.
• Dynamiser la vie de votre club.
• Attirer un nouveau public.
• S’ouvrir à de nouvelles pratiques.

 

Quelle démarche à suivre pour se lancer dans le Foot Loisir ?

1. Identifiez un référent Foot Loisir dans son club : Il doit être dynamique créateur et impliqué. Celui-ci peut être également pratiquant.
2. Communiquez : L’objectif étant d’attirer des pratiquants, utilisez les réseaux sociaux, accrocher des affiches dans votre club house, distribuer des flyers, employez le bouche-à-oreille.
3. Choisissez une ou plusieurs offres de pratique : Celle-ci doit correspondre aux publics que vous souhaitez sensibiliser.
4. Organisez des initiations pour faire parler de la nouvelle pratique : Pour cela, les CTD DAP du District des Flandres se tiennent à votre disposition pour faire une initiation ou épauler votre référent dans votre club (explication des règles du jeu, mise en place d’une séance de découverte).

5. Demandez la mise à disposition gratuite des kits « nouvelles pratiques » pour vous aider à développer celles-ci dans votre structure. Le matériel spécifique à l’activité vous sera prêté durant une période donnée.
6. Proposez une séance de manière régulière sur un créneau identifié (1x/semaine).
7. Entreprenez les démarches pour être reconnu « Section Loisir FFF ».

 

Quelles sont les démarches pour être reconnu « Section Loisir FFF » ?

* Proposer une pratique « Foot Loisir » identifiée et régulière à ses licenciés.

* Avoir 10 licenciés Loisir au minimum.

* Identifier un référent Loisir et l’ajouter sur Footclubs.

* Mettre à jour le questionnaire Footclubs dans « Taux de remplissage du profil » (partie 3).

* Lorsque les 4 précédents points sont réalisés, le District valide les données et les communique à la FFF, pour que votre club puisse recevoir les dotations associées à la nouvelle pratique. C’est la FFF qui prendra contact avec vous, afin de planifier l’envoi de la dotation.

NB : Si un club propose plusieurs offres de pratiques, il ne pourra recevoir plusieurs dotations que s’il respecte le nombre de licenciés par tranche de 10.
Exemples :
– J’ai 15 licences loisir, je peux proposer plusieurs pratiques mais je recevrai 1 dotation sur la pratique principale que je réalise en club.
– J’ai 23 licences loisir, je peux proposer plusieurs pratiques et je recevrai 2 dotations sur les deux principales pratiques que je réalise en club.

 

Nous vous donnons rendez-vous demain sur notre site pour vous présenter le FOOT EN MARCHANT. Parlez-en autour de vous !

 

Un projet, une question, une demande de prêt de kit, ou un souhait pour faire une initiation, contactez-nous : Mathilde LEBON, CTD DAP en charge des nouvelles pratiques du Foot Loisir – 07.85.75.35.19 – dap@flandres.fff.fr

 

Le District des Flandres consacre sa prochaine semaine aux nouvelles pratiques du Foot Loisir.

Tous les jours de la semaine, vous découvrirez sur le site du District et sur sa page Facebook : District des Flandres de Football des informations et des conseils sur les nouvelles pratiques du Foot Loisir :

• Les enjeux du Foot Loisir.
• Les différentes offres de pratique.
• Les kits mis à disposition gratuitement aux clubs.
• La démarche pour être reconnu « Section Loisir FFF » et les dotations associées.
• Des vidéos, des photos, des documents utiles pour une mise en place dans votre club.
• L’accompagnement du District pour ses clubs.

Le programme de la semaine est le suivant :

• LUNDI 15/02 : Informations générales sur les nouvelles pratiques du Foot Loisir.
• MARDI 16/02 : Zoom sur le Foot en Marchant.
• MERCREDI 17/02 : Zoom sur le Futnet (tennis-ballon).
• JEUDI 18/02 : Zoom sur le Golf Foot.
• VENDREDI 19/02 : Zoom sur le Fitfoot

Nous vous attendons nombreux et nombreuses la semaine prochaine pour suivre ensemble les nouvelles pratiques du Foot Loisir. Parlez-en autour de vous !

Mathilde LEBON – CTD DAP en charge des nouvelles pratiques du Foot Loisir – 07.85.75.35.19 – dap@flandres.fff.fr

 

 

 

Nous vous informons du décès de M. Albert BUCHET ce 1er février 2021 dans sa 87ème année.

Président fondateur du club de MONS AC, il participait régulièrement aux réunions consultatives et aux assemblées du District avec, entre autres, ses amis Marcel Duhoo et Philippe Piat.

Ses obsèques auront lieu le samedi 6 février 2021 à 10h45 en l’Eglise St Pierre de Mons en Baroeul.

Le District présente à sa famille ainsi qu’à tous ses amis ses très sincères condoléances.

 

Le Ligue lance son pôle Esport ! – LIGUE DE FOOTBALL DES HAUTS-DE-France (fff.fr)